Forskning visar att naturen kan vara en del av lösningen. Att vistas utomhus minskar stress, stärker återhämtning och förebygger depression. Ändå är det bara åtta av landets 21 regioner som erbjuder naturbaserade insatser för psykisk ohälsa.
Med metoden Häng med oss ut – som bygger på återhämtningsteori, kamratstöd samt naturens och aktivitetens påverkan på psykisk och fysisk hälsa – arbetar Friluftsfrämjandet för att fler ska få tillgång till hälsofrämjande naturaktiviteter. Under de senaste tre åren har vi utbildat drygt 400 personer i 80 kommuner från Vilhelmina i norr till Ystad i söder. De flesta verksamheter är kopplade till kommunens socialpsykiatri, men metoden används även av exempelvis cancerrehabilitering, äldreomsorg, arbetsmarknadsenheter och elevhälsan.
I många fall är resultaten slående. Människor som tidigare mått dåligt och varit ensamma hittar gemenskap, energi och självkänsla. Genom enkla uteaktiviteter bryts isolering och stillasittande. Det kan handla om en promenad i naturen, ligga i en hängmatta och ta in skogen, laga mat över öppen eld eller paddla.
Vi hoppas att fler av Västra Götalands invånare som lider av stress och psykisk ohälsa ska få möjlighet att ta del av naturbaserade aktiviteter. Många kommuner gör ett dedikerat arbete. Men det behövs fler insatser för nå en god och jämlik psykisk hälsa i hela befolkningen.
Folkhälsomyndigheten vill nu se en nationell kraftsamling för ökad rörelse där friluftslivet är ett strategiskt område. Satsningar föreslås på en rörelsefrämjande fritid och utformning av livsmiljön samt att fysisk aktivitet används i främjande, förebyggande och behandlande arbete inom hälso- och sjukvård och socialtjänst.
Vi uppmanar region- och kommunpolitiker att stärka friluftslivets förutsättningar i övergripande styrdokument, mål och budget på kommunal och regional nivå. Gå till val på satsningar för att:
• öka kunskapen om och arbeta mer med naturbaserade insatser inom vård och omsorg
• ge det organiserade friluftslivet goda förutsättningar att bidra till gemenskap och hälsofrämjande aktiviteter
• göra den tätortsnära naturen mer tillgänglig och attraktiv.
Tillsammans kan vi bidra till stärkt folkhälsa och livsglädje i Västra Götaland.
Hans Rengman, Regionordförande Friluftsfrämjandet Region Väst
Kristina Ljungros, Generalsekreterare Friluftsfrämjandet
